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UMA PROMOÇÃO FAÇA AS MALAS & AGITO CAMPINAS- Veja como ganhar um super desconto na sua inscrição para uma  manhã de Corrida e Caminhada saudável em um dos Cartões Postais da Cidade de Piracicaba – A Rua do Porto.

Veja abaixo como se inscrever na PROMOÇÃO por R$ 35,00 (Corrida- preço Normal R$ 50,00 ) e Caminhada R$ 25,00 (Preço Normal R$ 35,00)

Vai acontecer dia 27 de MAIO a partir das 8:30hs da Manhã – uma super manhã para reunir seus amigos e familiares- a CORRIDA / CAMINHADA da Rua do Porto em Piracicaba.

O Projeto todo é da Fortius Marketing Esportivo de Campinas, e que tem uma equipe de profissionais da mais alta qualidade, os mesmos que montam a estrutura e fazem a segurança de Corridas como a do Baton , do Boldrini, do Circuito CPFL e muitas outras em todo o Brasil.

A Fortius Marketing Esportivo é uma empresa que já fez varios projetos em seus dois anos de vida e para esse segundo semestre já prepara outros como a Corrida das Montanhas em São Franciso Xavier e a Corrida em Pról da Casa da Criança Paralítica em CAMPINAS, que vai ser em NOVEMBRO no IAC em Campinas.

A Corrida de Piracicaba , vai ser especial , pois o local por si próprio já é lindo tanto para Correr como Caminhar ,no parque do Porto.

AGORA ALGUMAS DICAS SUPER LEGAIS – VENHA CORRER COM DISPOSIÇÃO E SAÚDE

INFORMAÇÕES GERAIS  E DICAS ESPECIAIS -CORRIDA DO PORTO – DIA 27 DE MAIO AS 8:30 hs da manhã-

Como manter o ritmo constante em uma prova

Em uma prova de fundo é essencial que se mantenha um ritmo constante principalmente nos primeiros quilômetros. Para ajustar o ritmo planejado, deve-se observar as marcas de quilometragem. Veja nossas placas nos quilômetros. Caso você esteja correndo acima do ritmo planejado, você deve observar o corredor que esta no ritmo certo e tentar acompanha-lo. Um exemplo: Você planeja fazer os quilômetros a 4 minutos e esta chegando perto do quilômetro 3 com 12 minutos. Faltam ainda uns 100 metros. Você deve observar qual é o corredor na sua frente que esta passando na marca de 3 quilômetros com o tempo certo de 12 minutos. Ai e só tentar alcança-lo para ter seu tempo corrigido. No próximo quilômetro você novamente verifica se esta com o tempo certo e caso esteja novamente atrasado, você observa o corredor que esteja passando com o tempo certo para alcança-lo. Se o caso for que você esta mais rápido que esperava é só relaxar as passadas.

Teremos 4 postos de águas no dia, na Corrida e 1 na Caminhada , além de muitas frutas a todos.E TODOS ainda ganharam MEDALHAS e KITS especiais , como apresentado acima.

Manter-se hidratado é condição básica para preservar a saúde de qualquer pessoa.Para quem pratica uma atividade física então, os cuidados devem ser redobrados. Por isso, preste atenção nas dicas a seguir, que vão ajudá-lo a manter-se hidratado não só no dia-a-dia mas principalmente durante a prática esportiva, quando os riscos de desidratação são bem maiores.

NA SEMANA DA COMPETIÇÃO

1.Na semana da prova, reduza os treinos, em intensidade e volume. Descanse mais.

2.Na véspera da competição, não corra ou apenas dê um trote leve, especialmente se chegou de viagem.

3.No dia da prova, tome o café da manhã que está acostumado (até 1 hora antes), não podendo faltar líquidos.

4.Use roupa leve e confortável. Corra com tenis que estiver habituado.

5.Saia de casa já com o número preso na frente da camiseta, sem esquecer de ir ao banheiro antes.

6.Se você não é corredor de elite, não se preocupe em sair na frente nem muito rápido.

7.Pegue água em todos os postos, beba alguns goles e jogue o restante na cabeça (se estiver com calor).

8.Se sentir qualquer mal estar durante a prova, diminua o rítmo ou pare de correr.

9.Após a prova alongue e beba muito líquido deixe para comer bem depois.

10.No dia seguinte, faça um trote leve ou caminhe. Continue alongando.

Para sempre ficar em forma.

- Tome pelo menos seis copos de água diariamente, o equivalente a 1.200 ml. Em dias muito quentes e com umidade relativa do ar muito alta, pode ser necessário ingerir uma quantidade maior de líquidos.

- Verifique sempre a cor da urina para ter certeza de que está hidratado. O ideal é que ela esteja bem clara.

- Jamais espere a sede chegar para se hidratar. A sede é um sinal impreciso, que muitas vezes só se manifesta quando o corpo já está se aproximando de um limite perigoso.

- Atenção na hora de escolher os alimentos. Dê preferência para aqueles que têm alto teor de água, como frutas, verduras e legumes.

VENHA CORRER COM DISPOSIÇÃO E SAÚDE

CORRIDA DO PORTO – DIA 27 DE MAIO AS 8:30 hs da manhã-

RUA DO PORTO EM PIRACICABA- Informações 19.3342.8165

Inscrições com DESCONTO ESPECIAL – Uma promoção FAÇA AS MALAS & AGITO CAMPINAS

Pelo email mcp@dglnet.com.br -

PROMOÇÃO ATÉ DIA 22 DE MAIO–  R$ 35,00 – Corrida 5K e R$ 25,00 Caminhada 3K -inscrições direto no e mail!

CORRIDA DO PORTO – DIA 27 DE MAIO AS 8:30 hs da manhã-

RUA DO PORTO EM PIRACICABA-

SITE OFICIAL DA CORRIDA COM TODAS INFORMAÇÕES

http://www.wix.com/mcp828/corrida-porto-#!home|mainPage

Video da Especial da Corrida-

FERIADO PROLONGADO COM “ARRAIA” NO DONA CAROLINA

O Hotel Histórico Fazenda Dona Carolina está com uma programação especial para o feriado de Corpus Christi.

O pacote com quatro diárias, de 6 a 10 de junho, (a partir de R$ 4.553,33 o casal). Inclui pensão completa, chá da tarde e cortesia para duas crianças de até 03 anos, no mesmo apartamento dos pais.

PROGRAMAÇÃO

As diversas opções de lazer e esportes são coordenadas por uma equipe de recreação, para adultos e crianças a partir de 4 anos de idade, das 10h00 às 23h00.

A programação inclui “arraia” Dona Carolina com quermesse, quentão, dança da quadrilha, seresta, degustação de drinques com a cachaça Dona Carolina, jantar italiano, oficina de brigadeiro, parede de escalada, arco e flecha, caiaque, tirolesa, brincadeiras temáticas, passeio de trator, ordenha, caminhadas ecológicas, torneio de pesca, etc.

Muita tranquilidade e diversão no Dona Carolina

LAZER & ESPORTES

O hotel possui piscinas climatizadas, tirolesa, caiaque, arco e flecha, slackline lagos para pesca esportiva, quadra de tênis, vôlei de grama, campo de futebol, parque infantil, ping-pong, pebolim, centro hípico, oito trilhas ecológicas, cachaçaria com alambique de cobre, sala para crianças menores de 4 anos com brinquedos, sala de computadores com acesso à internet.

O Centro de Tratamento Corporal oferece aparelhos para ginástica, sauna seca e a vapor, duchas e hidromassagem e conta com uma equipe de profissionais especializados em massagem, tratamento estético, corporal e facial.

CONJUNTO COLONIAL

O Hotel Histórico Fazenda Dona Carolina está instalado em uma autêntica fazenda de café do século XIX, em Itatiba, a 100 km da capital e a 50 km de Campinas.

A casa-sede e os prédios coloniais foram restaurados e abrigam áreas de estar, lazer, recepção, bares, restaurantes e centro de convenções. Os apartamentos e suítes foram construídos posteriormente, mantendo o estilo da época, dentro dos mais modernos padrões de hotelaria de alto nível, visando sempre o conforto e bem estar de seus hóspedes. Uma igreja centenária e um heliponto registrado no D.A.C. também estão à disposição.

Serviço:

Hotel da Fazenda Dona Carolina

Reservas: (11) 4534-9100

www.donacarolina.com.br

PEDREIRA – fundada em 1896, é linearmente distribuída às margens do Rio Jaguari, cuja beleza faz parceria harmoniosa com as montanhas que o rodeiam, e tem se destacado pela beleza natural da região pois fica na super charmosa,Serra da Mantiqueira.

Por que o nome PEDREIRA?

Curiosidade:

Com seus 38 mil habitantes, Pedreira, que tem seu nome proveniente dos muitos “Pedro” existentes na família  de seu fundador Cel. João Pedro de Godoy Moreira, oferece como principal atração seu extenso comércio de louças, porcelanas, vidros, artigos em madeira, alumínio, gesso, resina, etc, peças artísticas, utilitárias e de decoração, com lojas especializadas no atendimento ao turista.

As lojas especializadas na comercialização de produtos fabricados no município superam 150 estabelecimentos e estão instaladas em pontos estratégicos , de fácil acesso aos turistas, permanecendo abertas nos fins de semanas e feriados das 09:00 às 18:00 horas.

Ainda no setor industrial, Pedreira detém as principais empresas do setor de isoladores de baixa e alta tensão exportando para todos os continentes. Existem ainda indústrias de gelatina, elástico, aramado, faiança, plástico, fios de algodão, etc…

Pedreira também tem ótimo  Turismo Rural e Ecológico, visando ampliar e melhorar o desenvolvimento destes dois segmentos para atingirmos o consumidor interessado em usufruir desse novo ramo do turismo, resgatando e promovendo o patrimônio cultural e natural da comunidade pedreirense.

Com seu clima temperado, a 138 Km da capital, Pedreira tem muito mais a oferecer: sua beleza, a comida excelente dos restaurantes e lanchonetes, seus pontos turísticos e a cordialidade de seus moradores.

Um das mais famosas empresas de porcelana da Região, que desenvolve produtos exclusivos em porcelana e vidros, é a GANZAROLI, que pode ser acessada pelo site em :-

www.ganzarolli.com.br

Site oficial da Cidade

http://www.pedreira.sp.gov.br/